有大量的证据表明,现代人的性功能已经呈明显下降趋势。引起性功能减退的原因很复杂,可以使器质性的,也可以是功能性的。年龄增长、身体多病虚弱、缺乏劳动锻炼、大脑皮层功能紊乱、睾酮水平降低或某些内分泌功能障碍的疾病以及生殖系统疾病等均可使性欲低下。

除了由器质性疾病引起的性功能地下外,一般功能性的病变多由心理因素引起,我们可以借助于经络调节。

人的性功能活动,是脏腑经络生理功能的相互配合,通过阴器而共同完成的复杂生理过程。经络则恰恰是脏与腑、腑与腑、脏腑之间相互沟通联结、作用到阴器的纽带。因此,只有经络畅通,性功能才能正常进行。

抗性能衰退按摩法

自我按摩可以增强性功能,永葆性青春;同时,还有调节阴阳平衡、补益气血、通经活络、治疗男女性功能障碍等功用。以下介绍3种方法:

(1)敲打后脑勺。双手盖住双耳,手掌置于脑后,左右两手指接近,食指翘于中指上,在脑后高骨处,用食指上下弹打50次。常用此法,可以增强记忆力,解除疲劳,防止性功能衰退。

(2)按摩颈部。双手摩擦生热之后用右手轻摩左侧颈部,左手轻摩右侧颈部,左右两侧各30次。常摩擦颈部,可刺激甲状腺腺体,促进内分泌,增强性功能。

(3)摩擦腰部。先将双手摩擦生热之后用双手同时摩擦两侧肾区(后腰凹陷处)各40次。经常热摩腰部能舒缓疲劳,疏通经络,刺激相关穴位,增进性欲。

按摩阴囊强化男性精力

经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善,从而增强睾丸功能,提高男性精力。

你可以用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。按摩最好每天进行一次,每次2-3分钟即可。按摩时间不宜过长,因为刺激国强反而会使睾丸功能低下。

阴茎指压法强化性功能

时常采用阴茎指压法按摩阴茎可有效提高性能力

具体方法是:反复用手指抓捏阴茎,阴茎勃起时不必介意,可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。若作为***前性爱抚的一环,更有助于建立友爱积极的环境气氛。

按摩腹部可增强性功能

经常按摩腹部可增进夫妻的性生活和谐,对防治遗精、早泄及延缓性功能衰退有很好的疗效。

按摩顺序为:推擦腰骶部——掌心按揉曲骨穴、关元穴——轻轻拿捏大腿内侧——推腹部正中线——点揉足三里穴——擦涌泉穴——提捏乳头。

此方法共做10-15分钟,每日早晚各做1遍。过性生活前,可先做一遍上述按摩方法,再用一手掌心揉擦阴囊根部,在揉擦时用掌根将睾丸上推,反复揉擦使阴囊根部微发热。

相关指导

增强性功能的日常保健法:

(1)多吃富含优质蛋白质的食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。

(2)每天服用适量的蜂蜜可以改善体质,提高性能力,对于那些因体弱而性功能有所减退者效果更佳。

(3)烟酒对人体利少弊多,要保持高亢的性功能,应该戒掉烟酒,特别是不能酗酒。

(4)适当运动能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性。此外,运动还能够加速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维持其勃起能力是有益的。

(5)保持愉快的心情可以减轻性压抑。平时可以做一些自己喜欢的事情,如听歌、阅读书籍,或找朋友倾诉,都可以使心情变得舒畅。

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