易经通声灸通络法通过人体的相关穴位输入声波,引发人体经络谐振,声波能量沿着人体经络传递到五脏六腑、四肢百骸,解决经络堵塞、气血瘀滞的问题,激发人体自愈能力,让机体恢复气血调和、阴阳平衡的健康状态。易经通声灸通络养生仪

糖尿病

饮食改变痰湿体质,糖尿病不治而愈

我们知道,大肚腩是痰湿体质最直观的体现,但与此同时,不知道大家注意到没有,糖尿病总是与大肚腩脱不了关系?这个道理很简单,糖尿病患者的体质类型绝大部分其实就是痰湿体质。因此,在糖尿病治疗方面,还得从体质上来着手,而不能一味地服用降糖药物。

痰湿的糖尿病患者饮食宜清淡,可多食葱、姜、蒜、海带、冬瓜、萝卜、芥末等食物。少食肥肉、甜、油腻食物。少喝酒,或不喝酒。糖尿病患者还可以多吃薏苡仁。薏苡仁含有丰富的钙、铁、锌、硫胺素、核黄素,还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等,可起到扩张血管降低血糖的作用,尤其对高血糖者有特殊功效。薏苡仁的吃法有很多种,下面我们针对糖尿病介绍两种食疗法:

①珍珠薏米丸子

珍珠薏米丸子

【材料】瘦猪肉200克,薏米150克,盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、油适量。

【做法】将猪肉剁成馅,做成直径2厘米大小的丸子备用。将薏米洗净,备用的丸子裹上生薏米,放在笼子或蒸锅内蒸10~15分钟,然后取出丸子,放调味品勾芡即可。

【功效】健脾化湿,降脂轻身。

②薏米粥

薏米粥

【材料】鲜枇杷果(去皮)60克,薏米600克,鲜枇杷叶10克。

【做法】将枇杷果洗净,去核,切成小块;枇杷叶洗净,切成碎片。先将枇杷叶放入锅中,加清水适量,煮沸15分钟后,捞去叶渣,加入薏米煮粥,待薏米烂熟时,加入枇杷果块,拌匀煮熟即成粥。

【功效】枇杷与薏米煮粥,具有清肺散热的功效。适用于治疗肺热所致粉刺。

降糖药物会对身体产生毒副作用,我们如果从改变体质着手,就可以运用一些非药物疗法来进行调治。

非药物疗法就是通过自我按摩起到调整阴阳,调和气血,疏通经络,益肾补虚,清泄三焦躁热,滋阴健脾等功效。具体手法如下:

非药物疗法——自我按摩

泡脚和泡腿配合按摩效果会更好,可以增强按摩的作用,每天做1~2次。只要长期坚持,就能有效防治糖尿病。

另外,糖尿病患者平时要注意控制饮食,忌暴饮暴食,忌高糖、油腻、辛辣之品,适当减少碳水化合物的进食量,增加蛋白质进食量。另外,还要保持良好的情绪,切忌情绪波动,反复无常。

白菜——低糖蔬菜,具有降血糖的功效

大白菜是冬季上市最主要的蔬菜种类,有“菜中之王”的美称。大白菜营养丰富,味道清鲜适口,做法多种,又耐贮藏,所以是人们常年食用的蔬菜。

大白菜的营养价值很高,对人体有很好的保健作用。《本草纲目》中说大白菜“甘渴无毒,利肠胃”。祖国医学认为,大白菜味甘,性平,有养胃利水、解热除烦之功效,可用于治感冒、发热口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、溃疡出血、酒毒、热疮,由于其含热量低,还是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品。此外,常吃大白菜还能防癌。

有慢性胃炎和溃疡病的人,大白菜要少吃一些。

这里再给大家推荐两个食谱:

①栗子炖白菜

栗子炖白菜

【材料】生栗子200克,白菜200克,鸭汤、盐、味精各适量。

【做法】栗子去壳,切成两半,用鸭汤煨至熟透,白菜切条放入,加入盐、味精少许,白菜熟后勾芡即可。

【功效】健脾补肾,补阴润燥。

②海米白菜汤

海米白菜汤

【材料】白菜心250克,海米30克,高汤500克,火腿6克,水发冬菇2个,精盐3克,味精2克,鸡油6克。

【做法】将白菜心切成长条,用沸水稍烫,捞出控净水,海米用温水泡片刻,火腿切成长条片,把冬菇择洗净,挤干水后,切两半。汤勺内加高汤、火腿、冬菇、海米、白菜条、精盐烧开,撇去浮沫,待白菜烂时加味精,淋上鸡油即成。

【功效】排毒养颜,预防感冒。

高血压

治疗高血压,还是要从肝肾入手

高血压是一种世界性的常见疾病,世界各国的患病率高达10%~20%,并可导致脑血管、心脏、肾脏的病变,是危害人类健康的主要疾病。现在我国高血压患者大约有1亿多,基本上都在服用降压药。其实,高血压最可怕的是它带来的隐患,比如,心、脑、肾最容易受到波及,当然危害性最大的还是心脑血管病。

所以,得了高血压之后,最重要的是从日常生活入手,防止疾病的进一步发展,控制好血压。这样的话,即使血压没有降到正常值,身体的各个器官也会适应这种状态,重新达到一种新的平衡,人一样能够健康地生活。

高血压

但是,不管是什么类型的高血压患者,都要好好地利用我们人体自身快速降血压的三个关键穴位——太冲、太溪和曲池。

人体自身快速降血压的三个关键穴位

如果坚持每天按揉这3个穴位3~5分钟,每次不低于200下,两个月就会有效果。

另外,用中药泡脚也是比较简易有效的降压方法:取钩藤30克剪碎,放到盆里煮,不要大火,10分钟以后端下,稍微凉一点儿的时候加一点儿冰片,然后把双脚放进去,泡20分钟。长期坚持,就会有明显的降血压作用。

在饮食上,高血压患者一定要戒掉一切寒凉的食物,多吃补肾补肝的食品。平时保持心情舒畅、豁达,也能让心经、心包经畅通,有助于血压的控制。

总之,高血压是需要从日常生活入手精心调养的病,患者本人一定要注意防治结合。

高血压病人应牢记的健康箴言

很多病都是不良生活方式所致,高血压也不例外。那么如何才能不让自己掉进高血压的“泥沼”之中?或者已经患病的人应该怎样改善自己的生活方式呢?

高血压病人应牢记的健康箴言

山楂、芹菜、玉米中的降压密码

高血压是多种发病因素综合影响的结果,主要与情绪激动、饮食变化、生活规律改变、肥胖、运动量减少等有关。其中膳食营养因素,比如饮食中的动物脂肪,胆固醇含量较高,钠盐过多,钾、钙过少,蛋白质质量较差,饮酒过多等在高血压发病中起着重要的作用。尽管原发性高血压不能治愈,它还是能通过饮食被有效控制。合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食原则是低盐、低脂饮食,适当吃些高纤维素,多吃水果、蔬菜和谷物。

根据《本草纲目》的记载,山楂、芹菜、玉米等都是不错的降压药。下面为高血压患者提供两款食疗方:

①芹菜水

芹菜水

【材料】鲜芹菜250克,蜂蜜适量。

【做法】将芹菜洗净,以沸开水烫约2分钟,切细捣烂,绞汁加蜂蜜适量服用。

【用法】每次服1小杯,一日服2次。

【功效】可降血压。

②桃仁粳米粥

桃仁粳米粥

【材料】桃仁10~15克,粳米50~100克。

【做法】先将桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,同粳米煮为稀粥。

【用法】每日1次,5~7天为一疗程。

【功效】活血通经,祛痰止痛。

【适应证】高血压、冠心病、心绞痛等。

高血脂

治疗高血脂,改变酸性体质是关键

我们知道,酸性体质是各种疾病滋生的“温床”,这些疾病的轻重程度和我们身体的酸化程度有着直接联系。人从25岁以后血液就会开始变酸,这虽然是正常的生理现象,但如果对这种情况视而不见,就容易产生大的疾病。血液中的酸性脂肪如果含量太高,就会让人血脂升高,患上一系列高血脂病。在治疗这些疾病的同时,改善自身的酸性体质,让身体的血脂降下来才是治本之道。

那么,怎样改变身体的酸性,将高血脂驱逐走呢?

1.治疗高血脂,饮食是关键

治疗高血脂,饮食是关键

要严格禁绝含有脂肪类的酸性食物,高血脂患者还应限制胆固醇的摄取。要避免吃动物内脏、鱿鱼、蛋黄等高胆固醇的食品。

2.对抗高血脂,情绪很重要

对抗高血脂,情绪很重要

紧张、焦虑、激动、愤怒、悲伤等情绪会使血清胆固醇和三酰甘油含量升高,从而提高血脂,所以高血脂患者应注意随时保持乐观开朗的情绪,遇事不要激动或生气。

3.治疗高血脂,良好生活习惯不可少

治疗高血脂,良好生活习惯不可少

要治疗高血脂,一定要有良好的睡眠习惯。如果睡眠不规律或者质量不高,血脂将进一步升高,所以保持良好的睡眠习惯非常重要。

4.运动调理

运动调理

高血脂患者应该通过适当的体育锻炼来对抗自己身体中的疾病。散步、快步行走、骑车、慢跑、登山都是比较适合高血脂患者的有氧运动。

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